«После нескольких встреч мне стало спокойнее. Я начала лучше понимать себя и перестала всё время жить в напряжении.»
Анна
/ психологическая поддержка /
Психология — путь к себе.
Помогаю разобраться в себе, снизить тревогу и вернуть ощущение внутренней опоры.
/ важно, что вы чувствуете /
Грачья Бадалян
Психолог: тревога, отношения, зависимость.
спокойствие
выбор
опора
смысл
Чувствовать
/ вы узнаёте себя? /
Вы узнаёте себя?
Вы стараетесь, но ничего не меняется.
Вы больше думаете о других, чем о себе.
Вы боитесь лишний раз что-то сказать.
Вы устали, но продолжаете тянуть.
Как бы вы ни старались, легче не становится.
Если это про вас, с этим можно работать.
/ с вами всё в порядке /
С вами всё в порядке.
Вы просто пытались, чтобы всем было хорошо.
Сглаживали острые моменты.
Терпели больше, чем хотели.
Брали на себя лишнее.
Поэтому стало тяжело.
/ с чем я работаю /
С чем я работаю.
Сложные и выматывающие ситуации.
Постоянное напряжение и тревога.
Чувство вины.
Когда вы ставите других выше себя.
Когда вы устали, но не можете остановиться.
Если вы чувствуете, что так больше нельзя.
/ как проходит работа /
Как проходит работа.
Сначала разбираемся, что с вами происходит.
Без оценок и давления.
Затем понимаем, почему вы застряли в этом.
И постепенно меняем то, что не работает.
/ отзывы /
Отзывы.
«Мне было трудно решиться написать, но потом стало легче. Постепенно ушло постоянное чувство вины.»
Марине
«Я всё время старалась, чтобы всем было хорошо, а в итоге совсем забыла про себя. Сейчас начала понемногу возвращаться к себе.»
Лилит
«Обратился в тяжёлый период. Разговор был спокойный, без давления. Стало понятнее, что со мной происходит и в какую сторону двигаться.»
Арман
/ выбор /
Вы можете оставить всё как есть,
или начать разбираться с этим.
Конфиденциально.
/ հոգեբանական աջակցություն /
Հոգեբանություն — ճանապարհ դեպի քեզ։
Օգնում եմ հասկանալ քեզ, նվազեցնել անհանգստությունը և վերադարձնել ներքին հենարանի զգացումը։
/ կարևոր է, թե ինչ եք զգում /
Հրաչյա Բադալյան
Հոգեբան՝ անհանգստություն, հարաբերություններ, կախվածություն։
հանգստություն
ընտրություն
հենարան
իմաստ
Զգալ
/ ճանաչո՞ւմ եք ձեզ /
Ճանաչո՞ւմ եք ձեզ այստեղ։
Դուք փորձում եք, բայց ոչինչ չի փոխվում։
Ավելի շատ մտածում եք ուրիշների մասին, քան ձեր մասին։
Վախենում եք ավել բան ասել։
Հոգնել եք, բայց շարունակում եք տանել։
Ինչքան էլ փորձեք, ավելի հեշտ չի դառնում։
Եթե սա ձեր մասին է, սրա հետ կարելի է աշխատել։
/ ձեզ հետ ամեն ինչ նորմալ է /
Ձեզ հետ ամեն ինչ նորմալ է։
Դուք պարզապես փորձել եք, որ բոլորին լավ լինի։
Հարթել եք լարված պահերը։
Տարել եք ավելի շատ, քան ցանկանում էիք։
Վերցրել եք ձեզ վրա ավելին։
Դրա համար էլ հիմա ծանր է։
/ ինչի հետ եմ աշխատում /
Ինչի հետ եմ աշխատում։
Բարդ և հոգնեցնող իրավիճակներ։
Մշտական լարվածություն և անհանգստություն։
Մեղքի զգացում։
Երբ ձեզ երկրորդ պլան եք մղում։
Երբ հոգնել եք, բայց չեք կարող կանգ առնել։
Եթե զգում եք, որ այսպես այլևս չի կարելի։
/ ինչպես է անցնում աշխատանքը /
Ինչպե՞ս է անցնում աշխատանքը։
Սկզբում հասկանում ենք, թե ինչ է ձեզ հետ կատարվում։
Առանց գնահատման և ճնշման։
Հետո հասկանում ենք, թե ինչու եք այստեղ մնացել։
Եվ քայլ առ քայլ փոխում ենք այն, ինչ չի աշխատում։
/ կարծիքներ /
Կարծիքներ։
«Մի քանի հանդիպումից հետո ավելի հանգիստ դարձա։ Սկսեցի ավելի լավ հասկանալ ինձ և այլևս մշտական լարվածության մեջ չէի ապրում։»
Աննա
«Դժվար էր առաջին քայլը անել, բայց հետո հեշտացավ։ Մեղքի զգացումը քիչ-քիչ անցավ։»
Մարինե
«Միշտ փորձում էի, որ բոլորին լավ լինի, իսկ վերջում լրիվ մոռացել էի ինձ։ Հիմա կամաց-կամաց վերադառնում եմ ինձ։»
Լիլիթ
«Դիմեցի ծանր շրջանում։ Խոսակցությունը հանգիստ էր, առանց ճնշման։ Ավելի պարզ դարձավ, թե ինչ է կատարվում և ուր շարժվել։»
Արման
/ ընտրություն /
Դուք կարող եք թողնել ամեն ինչ ինչպես կա,
կամ սկսել հասկանալ և փոխել։
Գաղտնի։